La Real Integración solo ocurre cuando los cuerpos de conciencia superior son capaces de entrar en el reino físico, lo que significa alinearse, encarnar y sentarse completamente dentro del propio cuerpo físico. Actualmente, los cambios estructurales como resultado de la bifurcación en los reinos planetarios pasados, presentes y futuros, impactan a todos los seres humanos hacia niveles de integración del alma y capas o niveles espirituales superiores.

La integración se trata de volverse más conscientes y conocedores de nuestro cuerpo y mente, y de cómo realmente funcionan juntos en asociación directa con nuestro nivel de acceso a la consciencia. A medida que ascendemos, nos estamos volviendo más conscientes de nosotros mismos en una experiencia en primera persona que está reconociendo más de lo que realmente está sucediendo dentro de nuestro cuerpo y mente, al mismo tiempo que estamos viajando dentro de una experiencia de conciencia grupal. A través de la auto-observación dedicada, podemos prestar atención a muchas capas diferentes de patrones de conciencia, reacciones y estímulos que se producen simultáneamente y se extienden por todo el cuerpo físico, mental, emocional o espiritual. Las etapas más tempranas de los niveles de encarnación auténtica dependen del desarrollo de la autoconciencia, ya que cuanto más nos conocemos a nosotros mismos y cómo conocemos nuestro cuerpo y cómo funciona, más profundamente podemos ir a las etapas de integración espiritual. Si no observamos nuestras motivaciones más profundas, hablamos con nosotros mismos y prestamos atención a nuestras reacciones corporales, realmente no podemos conocernos a nosotros mismos y esto genera una desconexión interna que bloquea el proceso de integración.

La integración comienza a suceder dentro de las capas de conciencia a medida que uno se vuelve más consciente de lo que el cuerpo está haciendo durante una variedad de contextos diferentes que encontramos en la vida. Estas son las situaciones, experiencias, relaciones, nuestros recuerdos e historia, los lentes sociales y culturales que filtramos a través de nuestra personalidad para dar sentido al mundo. A través de todas estas capas de contexto que estamos expuestos, tenemos muchos recuerdos y creencias registrados en nuestro cuerpo físico y sistema nervioso a partir de las experiencias que vienen con esas sensaciones y sentimientos, que están todos interconectados.

Por lo tanto, la integración va de la mano con una autoconciencia dedicada y una observación y escucha de nuestro cuerpo y mente prestando atención a lo que está haciendo y lo que siente en el momento. Aprendemos que los contenidos y las creencias de la mente se reflejarán en nuestras reacciones inconscientes o automáticas ante cualquier estímulo externo, y por lo tanto observamos estas reacciones, porque queremos conocernos más profundamente para estar libres de bloqueos inconscientes que impiden la integración.

La primera etapa de la integración auténtica comienza con momentos de saturación concentrada en el momento presente, conociendo las sensaciones del cuerpo, mediante el cual reconocer el lenguaje, los sentimientos y las reacciones del cuerpo es la suma de los contenidos enterrados de la mente. Las reacciones automáticas en nuestro cuerpo pueden notificarnos sobre el contexto y las creencias más profundas que se llevan dentro de un área de la mente y este contenido se expresa en la postura, gestos o movimientos del cuerpo. La mayoría de las personas están desconectadas de la relación unificada que existe entre su cuerpo y las capas de su mente, por lo que cultivan una conciencia más profunda de las sensaciones y movimientos del cuerpo, al tiempo que observan que los sentimientos más profundos que surgen son importantes para desarrollar la autoconciencia.

Cuando cultivamos la conciencia del cuerpo de esta manera, nos permite hacer cambios positivos en el crecimiento en nosotros mismos, porque a partir de la observación, nos hemos dado cuenta de lo que necesitamos cambiar para ser más saludables o más equilibrados. Es casi imposible hacer cambios positivos en nuestras vidas cuando no estamos conscientes de los cambios que necesitamos hacer. Si una persona tiene poca conciencia corporal, combinada con poca autoconciencia de las consecuencias de sus pensamientos y acciones, generalmente permanece inconsciente de lo que debe hacer para liberarse del dolor o ayudarse mejor.

En consecuencia, desarrollar la autoconciencia en el momento presente prestando atención al cuerpo es la clave para realizar cambios positivos dentro de nosotros mismos que puedan generar impactos positivos, que mejoren en gran medida la calidad de nuestras vidas. A medida que tenemos más conciencia del cuerpo del momento presente, comenzamos a experimentar el cuerpo físico en el que habitamos, sabiendo que es el vehículo para que nuestra mente, conciencia y espíritu se expresen para viajar a través del tiempo. Todo lo que experimentamos tiene un mayor propósito para las lecciones y para obtener conocimiento sobre el espíritu interior que viaja en el mundo material. Cuando comenzamos a experimentar este conocimiento interno como una realidad en nuestra vida cotidiana, nos volvemos más integrados, conectándonos con aspectos más elevados que encuentran expresión a través de nosotros que expanden nuestra conciencia. Estamos creciendo continuamente aprendiendo más sobre nosotros mismos y abrazando el cambio en el proceso de ser más auténticamente auténticos.

  • Encarnarse significa sentir cómo se siente estar en tu cuerpo y ser consciente de esos sentimientos, prestando atención a los patrones recurrentes que pueden ser desempoderadores y limitantes. Solo cuando podemos ver estos patrones y cómo nos influyen, podemos cambiarlos.
  • Dedique a explorar una mejor conciencia del cuerpo a través de la observación de sensaciones, sentimientos y experiencias que están sucediendo en su cuerpo momento a momento. Presta atención a las impresiones que sientes en los movimientos y reacciones corporales, ¿en qué parte del cuerpo se contrae o estresa? ¿En qué parte de tu cuerpo te sientes más relajado y abierto? ¿Qué puedes hacer para conectarte más profundamente con tu conciencia corporal?
  • Disminuye la velocidad y encuentra formas de mover tu cuerpo que se sienta positivo y alegre, como bailar, nadar, respirar profundamente, conectarse con la naturaleza y permitir que algo inofensivo se sienta placentero y agradable.
  • Practica y explora lo que significa estar encarnado siendo auténtico y fiel a tu experiencia en cualquier contexto en el que te encuentres. Sus experiencias son válidas e importantes en el proceso de integración auténtica. Cuando negamos los sentimientos y las experiencias que hemos tenido, negamos la verdad, que bloquea la integración.
  • Haga el compromiso de estar plenamente encarnado siendo lo más auténtico y sincero posible en todas las circunstancias. A medida que crezcas y cambies, tu versión de expresión auténtica también seguirá creciendo y cambiando. Aceptar el cambio según sea necesario para la realización auténtica.
  • No hagas caso de las etiquetas de temas aceptables o no aceptables que describen términos que son espirituales, conscientes o despiertos, en positivo o negativo. En vez de eso, enfócate completamente en lo que estás sintiendo en el momento y encuentra la expresión más auténtica y compasiva para ello.
  • Presta atención a tus reacciones en tu cuerpo, ya que revelan lugares donde aún puedes estar ocultándote algo a ti mismo ya los demás porque tienes miedo. Estés dispuesto a enfrentar lo que pueda estar escondiendo e intenta describirlo para poder aprender a superar el miedo que lo alimenta.
  • Cuando personas en nuestra vida, como amigos o familiares, se relacionan con nosotros en imágenes pasadas o de manera no auténtica, invítalos suavemente a conocer tu verdadero yo, comparte algo que sea tu yo auténtico y luego pídeles que sean reales contigo. En el proceso de realización, queremos relacionarnos con otros que también valoran la autenticidad y apoyan este camino junto con nosotros.
  • Participar en actividades centradas en la conciencia corporal. Investigue terapias y material educativo en línea que puedan ser de gran ayuda ahora. Encuentra áreas que te interesen, como el trabajo corporal, la liberación de fascias y tejidos, la terapia somática, los métodos que se centran en la incorporación a través de la puesta a tierra, la respiración, la postura, la percepción, la hidroterapia, la mente neutral y la meditación.

Cuando nos permitimos ser totalmente honestos con la forma en que nos sentimos en nuestro cuerpo, podemos estar presentes en el proceso de integración y luego podemos comenzar a observar aquellos lugares que necesitan nuestro amor y atención, para que puedan curarse y recuperarse. El cuerpo nos informa cuando algo no es saludable y que algo en nuestro cuerpo o en nuestra vida necesita cambiar para reequilibrarse y sanarse. Por lo tanto, debemos aprender a amar y conectarnos con nuestro cuerpo mientras escuchamos los mensajes del cuerpo, sintonizando con lo que el cuerpo necesita para mantenernos equilibrados, sanos y encarnados.

 

Fuente: Lisa Renee – energeticsynthesis.com

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